07月30日讯 今日，步行者队中锋詹姆斯-怀斯曼在其个人频道上发布了一段视频，视频主题是探讨如何自我接纳并找到内心的平静。怀斯曼在视频开始时向支持他的粉丝们表达了感谢：“大家好，我是怀斯曼。非常感谢一直以来支持我、观看我视频的所有人。”
怀斯曼透露，他最近正在积极进行训练，付出了许多努力并取得了显著进展。“这几天我一直在努力训练，进展很大。我每天都去健身房，看到自己的成长，我感到非常自豪。”然而，怀斯曼今天想讨论的主题不仅是身体上的训练，更是心理上的成长。
他坦言，许多人在生活中都会被负面情绪所困扰，诸如焦虑、抑郁和反复思考等问题经常让人无法专注。“我们常常会被负面想法困扰，焦虑、抑郁、反复思考，让人无法专注。”怀斯曼认为，面对这些问题的关键在于自我接纳。
“接受自己的缺点是很重要的一步，”怀斯曼表示。“很多人经历了创伤和痛苦，我们需要面对它们，接受它们，而不是逃避或对抗。”他提到，尽管自我接纳的概念听起来老套，但它确实非常有效。不断对抗自己的想法只会让情况变得更糟。
怀斯曼还向观众推荐了 John Eldredge 的书《Wild at Heart》。他说：“我推荐大家看看 John Eldredge 的书《Wild at Heart》，它讲述了如何通过神的引导成为真正的男人。”怀斯曼认为，心理韧性的培养在于直面恐惧，接受自己真实的一面。“心理韧性就是要面对恐惧，接受自己的真实面貌。”他强调，不要害怕暴露自己的缺点，正视它们，你会发现它们是你力量的源泉。
在视频的最后，怀斯曼总结道：“记住，爱自己，保护自己的能量。面对自己的恐惧，接受自我，你会找到内心的平静和力量。”他希望观众能够学会尊重和爱自己，不要逃避创伤和缺点，因为这些经历使人们成为了今天的自己。他鼓励大家保持坚强，提升心理素质，迎接生活的挑战。
“我希望大家能尊重和爱自己，不要逃避创伤和缺点，因为它们成就了今天的你。希望大家保持坚强，提升心理素质，迎接生活的挑战。”怀斯曼最后向所有支持他的观众送上了祝福：“感谢大家的支持，祝大家有美好的一天。”
怀斯曼的这段视频无疑为人们提供了许多关于如何自我接纳和提升心理韧性的宝贵建议。希望怀斯曼的分享能够帮助更多人找到内心的平静与力量。
