近来，备受关注的女演员贾玲在一档深入艺人日常生活的节目《鲁豫有约一日行》中，首次详细共享了自己的健身日常。在节目中，贾玲回顾了自己过去一年多在电影拍摄过程中的健身历程，并坦言当前的训练量与拍摄期间相较显著减少，她形容现阶段的健身相比之下更像是“清粥小菜”。
在电影《你好，李焕英》的拍摄周期中，贾玲不仅要应付紧凑的拍摄计划，同时还压上了巨大的身体改变任务。曾有210斤的她，在这段时期里通过严格控制饮食和增加运动量，始终保持着高强度的健身计划。
贾玲坦露，那时候因为拍摄需求，她不得不对自己要求极其严格。这包括每天的运动量和饮食的掌控。而这对于之前不太注重体育锻炼、喜欢美食的她来说，无疑是一项挑战。尽管过程十分艰辛，但成果也是显而易见的。身体的转变不仅让她在镜头前更有自信，也为她的健康加分。
现在，随着电影的成功上映，贾玲也稍微松了口气，在维持健康的基础上，她减少了训练的频率和强度。在访谈中，她幽默地表示，如果以前的健身可以比作“大餐”，现在的训练量就像是“清粥小菜”，让自己在享受运动带来的乐趣的同时，也不会太过累赘。
许多粉丝们对于贾玲如此肯定的态度表示支持与鼓励。在社交平台上，她常分享自己的健身心得和生活点滴，激励着众多关注她的粉丝一同关心健康，积极生活。
作为公众人物，贾玲的体型变化无疑会成为外界关注的焦点，而她公开的态度和坦诚的分享，更是鼓励了许多人对健康生活方式的追求。尽管她现在将训练量降低，但她依旧保持着规律的运动习惯和合理的饮食搭配，以确保身体的健康和精力的充沛。
她的经历向公众传达了一个明确的信息：健康并不总是与剧烈的锻炼和严苛的饮食控制相关，而是一个更为温和和可持续的生活方式甚至个人乐趣的追求。贾玲的健身之路充满了坎坷和挑战，但她的积极心态和乐观精神无疑给予了人们很大的鼓励。随着公众形象的不断变化，她也正成为一位有影响力的健康生活方式的倡导者。
