中国疾控中心责编 | 陈睿智
随着寒风习习，秋冬季节流感病毒活跃的特性迫使我们加强对流感防控知识的普及和理解。流感病毒，一种高度传染性的呼吸道病毒，每年冬春季节频繁发作，对人群健康造成极大威胁。中国疾控中心针对公众进行了专业的疫情分析，对防控流感提出一系列建议，助力国人提高防护效能，减少病毒传播的风险。
首先，接种疫苗是预防流感最有效的方式之一。医疗专家建议特别是孕妇、老年人、慢性病患者等高风险群体应优先完成流感疫苗接种。疫苗能有效激活人体免疫系统，为身体提供针对特定流感病毒的抗体保护罩。然而，公众应当了解，由于流感病毒易变异，已接种疫苗的人群也需注意日常防护。
接下来，保持良好的个人卫生习惯是防病的另一重要环节。常规的手部卫生，如勤洗手和使用含酒精的消毒液，可以大幅度减少细菌和病毒的传播。公共场所应随身携带免洗手消毒液，尽量避免用未洗净的手接触眼睛、鼻子和嘴巴。另外，适当的咳嗽和打喷嚏礼仪，比如使用纸巾或臂弯遮挡，同样不可忽视。
其次，注重环境卫生，保持居室通风是阻断病毒传播的关键。人们应定期开窗换气，让新鲜空气流通，同时减少闭环空间中病毒的积累。另外，对于常接触的家具和物品，如门把手、桌椅、玩具等，定期用含有消毒成分的清洁剂擦拭，可以进一步提升环境卫生水平。
此外，倡导健康的生活方式也可加强身体抵抗力。充足的睡眠、均衡的饮食、规律的运动等，都能激活人体的免疫系统应对各种病毒的侵袭。避免过度疲劳、减少应酬聚会也能有效降低感染风险。
在认识了流感病毒的基本特性和预防措施之后，公众还需提高识别流感症状的能力。流感的典型症状包括发热、咳嗽、头痛、全身肌肉酸痛等，一旦出现这些症状，应及时就医。
中国疾控中心强调，早诊断、早治疗对于缓解病情、防止重症和并发症发展至关重要。特别在流感高发季节，医疗机构需提高警惕，加强流感监测和应对措施。
作为回应流感威胁的一部分，政府和卫生部门正在积极开展宣传教育活动，提升公众的预防意识和自我保护能力。只有公众、医疗机构和政府三方共同努力，才能构筑起抵御流感病毒的坚固防线。
